血脂不是越低越好 合理控制有益健康
心血管内科编辑
关键词: #血脂
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通常情况下,血脂并不是越低越好,如果体内血脂出现异常,要及时到医院就诊治疗。
血脂主要包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白等指标,虽然血脂过高,容易引起糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压等疾病,但是血脂也是有正常范围的,不能低于正常值,否则会影响人体生长发育和抵抗疾病的能力,容易使机体免疫功能下降,不利于身体健康,所以血脂并不是越低越好,控制在正常范围内才算好。
平时要少吃油腻、辛辣的食物,例如奶油蛋糕、炸鸡、汉堡、巧克力等,容易使体内血脂升高,但是也不能完全不吃,会导致体内营养元素不足,所以要注意膳食搭配,保证各种微量元素摄入均衡。闲暇时间也可以做体育锻炼,比如跑步、爬山、骑自行车等,能强身健体,也能辅助维持血脂值。