蛋白肽的作用及注意事项 美肤提升与食补方法
养生饮食编辑
通常喝蛋白肽是有一定作用的,患者可根据自身情况选择使用。
蛋白肽属于一类保健品,主要的成分是胶原蛋白,胶原蛋白通常属于人体皮肤必要的组成物质,适当的补充胶原蛋白能够帮助增加皮肤的弹性,对改善皮肤状态有一定的作用。蛋白肽的服用方法是将本品直接倒入温水中,直到完全溶解后再饮用,也可以加入果汁或者酸奶饮用,建议在早上空腹或者晚上睡觉前半小时服用,这样吸收的效果会比较好。另外,蛋白肽也存在一些不良反应,部分患者服用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、起丘疹等现象,需要及时停药。本品不建议孕妇服用,以免影响胎儿的生长发育,乳腺增生的患者也不适宜服用。
平时要注意皮肤的补水保湿,还要保证充足的睡眠时间,尽量避免熬夜。在饮食方面可以多吃些含胶原蛋白高的食物,如猪蹄、鸡皮、鱼肉等,还需要吃些富含维生素的食物,如苹果、橘子、菠菜等,还要多饮水,帮助延缓皮肤衰老。