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HDL-C是什么意思

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HDL-C,即高密度脂蛋白胆固醇,是血脂检测中的关键指标,代表血液中高密度脂蛋白携带的胆固醇含量。HDL-C在人体中扮演着重要角色,被誉为“好胆固醇”,因为它能帮助减少动脉粥样硬化的风险。

HDL-C的主要功能是将血管壁上的多余胆固醇带回肝脏进行代谢清除,这一逆向转运过程对心血管健康至关重要。正常情况下,HDL-C的水平因性别而异,成年男性正常范围通常在1.16-1.42mmol/L,而成年女性则在1.29-1.55mmol/L。

HDL-C水平受到多种因素的影响,包括遗传、饮食、运动和疾病状态。若HDL-C水平偏低,可能与冠心病脑血管疾病等风险增加有关。相反,HDL-C偏高虽然多数情况下是生理性的,如剧烈运动后,但也可能与某些疾病相关,如慢性肝病。

在提升HDL-C水平方面,生活方式的调整至关重要。建议保持健康的饮食习惯,增加水果、蔬菜和全谷物的摄入;适量运动,尤其是有氧运动;并避免吸烟和过量饮酒。

虽然HDL-C对心血管健康有益,但并非越高越好。过高的HDL-C水平也可能与某些疾病状态相关。维持HDL-C在正常范围内是最佳状态。

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