四种护理方法开始妊娠 可以避免不孕

患有不孕不育的女性不要紧张，不孕不育不是绝症，很多成功的案例告诉我们，通过科学健康的护理，还是能够战胜疾病。但是，很多夫妇在面对这两性问题时不合理，病急乱投医。不仅浪费时间，而且没有任何效果。今天的编辑告诉我们女性不育的朋友在护理时应该注意的事情。

1、心理平静，不要过于不安和担心。

要保持愉快的心，培养广泛的兴趣。夫妻结婚生孩子是人生的希望，但是希望孩子太亲切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

2、注意自我保护，减少不孕的发生。

应注意防护可能影响生育的工作，避免接触放射线和对身体有害的物质，如化学品和重金属等，避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟和饮酒。

3、增加营养，加强锻炼。多吃肝脏、大脑等动物内脏有利于性激素的合成，维生素类也需要营养，应该多吃富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

4、平时节欲，避免房间频繁。

节制性生活有利于种子的培育，对预防不育非常重要。但是，不要间隔太长。否则，存在积存的精液，精子运动会受到影响。为了增加怀孕的机会，应该选择女性排卵期的同室。

不育症多是因为心理原因没有水。想要孩子的夫妇们，不要像完成任务一样调整自己的心情。根据科学健康的方法规划自己的生活，避免自己不育的现象，如果有不育的症状，必须立即就医，进行健康护理。合理处理问题是解决问题的最好方法。

睡姿不良也会导致不育

不育是目前社会常见的两性健康疾病，其原因因因人而异。特别是对于女性朋友来说，如果是自己的问题导致的不孕症，可能会给你的家庭甚至婚姻带来灾难。不育的原因不仅是健康的原因，有时不良的生活习惯也可能是原因，今天的编辑会告诉我睡姿不好不育的现象。

很多人都知道，不正确的坐姿会导致颈椎病、腰肌劳损等疾病，但是你知道女性的睡姿不正确可能导致不孕吗？对于女性来说，最好的睡姿就是向右侧卧。

对人体而言，睡眠充足、睡眠质量好是长寿的必备条件之一。一般来说，睡眠通常有三种姿势:仰卧、侧卧和俯卧。对女性来说，最好的睡姿是躺在右侧。

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目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对于发育中的青少年女性来说，这种姿势也会影响胸部和乳房的发育，所以应该尽量避免。

仰卧睡觉似乎对身体的各个器官都没有影响，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈，但是有研究发现，大部分后位子宫都与仰卧睡姿有关。

子宫向前弯曲，靠子宫韧带，后子宫向骶骨凹陷，特别是向后弯曲的子宫，子宫整体躺在骶骨凹陷，骶骨凹陷严重堵塞，骶骨前神经组织压迫，腰酸、下腹膨胀等不适月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、浮肿，后子宫对神经组织的压迫容易增加，症状恶化。子宫向后倾倒，卵巢输卵管向后下垂，卵巢输卵管位置变异，骨盆静脉扭曲，血流不畅，骨盆静脉充血，月经过多。这也容易引起性交疼痛，使女性对性生活充满恐惧。

注意三个坏习惯，面对复杂的性生活，除了性知识倍受关注外，现在随着不育患者的增加，如何远离不育题。但是，说到引起这种疾病的原因，不仅有病理因素，生活中有以下坏习惯的话，不育的可能性也很高。

一、长时间坐车

长时间坐车，骨盆供血不足，血氧减少，能量、营养物质减少，精子能力下降。

白领女性，长时间坐着，月经前和月经期间疼痛剧烈，运动不足，气血循环障碍的气滞血瘀也容易引起淋巴和血行性栓塞，输卵管不通的长时间坐着和体质的关系形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

对策:每45分钟起床活动5分钟每天活动30分钟。

二、手机放入口袋

很多男性把手机放在口袋里，或者不放在腰间，专家指出，长时间把手机放在口袋里，睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，影响精子的数量。

对策:放在桌子上或手里。

三、穿紧身牛仔裤

男性不应穿紧身牛仔裤，特别是透气性差、散热差的化纤类兜兜裤包裹阴囊，阴囊处于密闭状态，空气不流通，滋生细菌，引起生殖道炎症长此以往，容易引起今后不育的不良后果，供血量也容易减少，特别是炎热的夏天阴囊松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适当温度。

小编相信大家读了这个文字后，认识到护理在预防不育中的重要性。我希望每个人都应该注意日程。