多晒太阳也能预防乳腺癌？

乳房是女性美丽和性感的象征，很多女性希望自己的胸部丰满。乳房的美丽当然很重要，但乳房的健康是根本。乳腺癌现在已经成为我国女性发病率最高的癌症，而且发病率急速增加，所以女性必须学防乳腺癌的方法。

晒太阳能预防乳腺癌吗？

获得足够的阳光，可以使人体获得必要的维生素d，维生素d除了促进钙的吸收外，还具有防止乳腺癌的作用。每天保证10~15分钟的日照时间，有防止乳腺癌发生的作用。

多吃蒜能预防乳腺癌吗？

大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，是非常好的食品，有很多功能，其中重要的功能之一是预防癌症。研究人员发现，经常吃大蒜的地区，居民的癌症发病率远低于全国平均水平。此外，动物实验证明，大蒜确实具有抗癌效果。但是，大蒜最好生吃，破碎吃。一般来说，每周几次可以预防乳癌。

少吃肉能预防乳腺癌吗？

适当节制脂肪和运动蛋白摄取，少饮酒。多吃肉、蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可以增加乳腺癌的危险性，绿色蔬菜、水果、新鲜鱼、奶制品可以减少乳腺癌的危险性。另一项研究中含有的植物型雌激素能有效抑制人体内雌激素的发生，雌激素过高是乳腺癌的主要原因之一。