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早晨空腹喝什么减肥呢?

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早晨空腹喝什么减肥呢?

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雷敏
雷敏 河北医科大学第三医院 主任医师
根据您的叙述,早晨空腹喝一杯淡盐水是比较好的。有利于通肠润便。如果你想节食的话,建议您可以从饮食上稍加压制。少吃许多油腻辛辣刺激,火锅、烤肉等热量较高的食物。多吃许多蔬菜水果,多活动。平时多留意歇息,防止加班,惯早睡早起的好习惯。

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胃反流的患者可以适当的吃许多面食,但是尽量不要一次性吃的太多,不建议吃太油腻的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,应当以清淡易消化的食物为基础,也可以适当的决定多吃许多新鲜的蔬菜水果,这样还可以消化身体的维生素,增加身体的免疫力,胃反流的情况比较严重的话,应当决定手术救治。

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