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便秘什么茶最快通便

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便秘什么茶最快通便

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臧金萍
臧金萍 郑州人民医院 主任医师
有便秘的症状通过喝茶是不能够缓解的,便秘病人应尽量避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性的饮料,否则会将使便秘的症状更加严重,便秘可通过吃一些具有通便润肠功效的食物来进行缓解,例如香蕉、红薯粥、蜂蜜等,同时在日常饮食中应增加新鲜蔬菜和水果的比例,主食也不能吃的太细,要适当的吃一部分粗粮,并养成定时大便的习惯。

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老人便秘严重首先检查是否有器质性病变存在,如有异常针对病因治疗。如无器质性病变便秘多和日常饮食以及生活习惯有关,建议纠正不良生活习惯,要多饮水,减少吃辛辣、容易上火的食物。日常中多吃芹菜,香蕉,火龙果或是红薯等具有润肠通便效果的食物,老年人胃肠蠕动慢容易出现便秘症状,要适当的多活动促进胃肠蠕动,也可服用益生菌调理肠胃功能。

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