血糖高注意什么
发布时间：2019-05-2855951次浏览
想要更好的控制血糖，患者只有在日常生活当中多多注意，才能够保证自己身体的健康，血糖高患者在日常生活当中一定要注意三大营养元素摄入的比例要适当，同时还要多多食用膳食纤维以及各类维生素，并且不能够喝酒。
因为现在人们可以选择的饮食种类变得越来越多了，所以导致大家的身体往往会出现各种各样的问题，其中最为常见的就是高血糖以及高血压等等疾病了，虽然说高血糖这种疾病暂时不会给大家的身体带来较为严重的伤害，但是如果大家在日常生活当中不注意相关措施的话，就会导致自己的身体在日后出现大问题，那血糖高注意什么呢？
一、营养比例要适当
对于血糖高的患者来说，在日常饮食的时候一定要注意自己摄入的三大营养素的比例要适当，也就是蛋白质脂肪以及碳水化合物之间要有适当的比例，一般情况下来说，三者所给大家提供的热量应该分别占总热量的50％，25％以及10％，如果说大家日常还患有消耗性疾病又或者是自身的身体比较虚弱的话，那么大家可以适当的增加蛋白质的含量，除此以外，如果大家的身体比较瘦削的话，那么也可以适当的增加摄入脂肪的含量。
二、多补充膳食纤维
在日常生活当中血糖较高的患者，最好多食用富含膳食纤维的食物，因为膳食纤维本身就具备着降低血糖的效果，可以有效的帮助大家控制自身的血糖，比如说燕麦以及麦片等一系列的粗杂粮当中都含有较多的膳食纤维以及维生素，比较适合血糖高的患者多吃。
三、多补充维生素
血糖高患者在日常生活当中一定要给自己的身体多多的补充维生素，只有这样才能够有效增强自己身体的抵抗力和免疫能力，建议大家最好多吃富含维生素a以及维生素c的食物还能够有效的帮助大家防治并发症的出现，而富含维生素a的食物主要有蛋黄以及动物肝脏等等，富含维生素c的食物主要有各类新新鲜的水果，蔬菜等等。
四、不能饮酒
因为酒当中含有的酒精不具备任何的营养素，只能够给大家提供这人如果长期饮用的话，对于大家的肝脏非常不好，而且还可能会导致患者体内的血清甘油三酯出现升高的情况，所以对于血糖高的患者来说，最好还是不要饮酒。
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测血糖前一天吃了甜食有事吗
对于血糖调节能力正常的人群，测血糖前一天吃了甜食一般不会影响检查结果的。但是对于糖耐量异常的人群，可能会影响检查的结果。甜食通常是指的糖类食品，如果是单糖可以直接吸收，如果是白糖，在双糖酶作用下，可以很快被分解吸收。吃一些甜食就和吃了其他食物一样，在进食以后三小时作用，胰岛素作用下，血糖会下降到空腹状态的水平。去医院进行空腹血糖检查，通常要求空腹8小时以上。如果在前一天吃甜食，只要距离抽血化验血糖超过了8小时，应该就不会影响到目前的血糖检查结果。糖耐量异常人群，各种原因造成体内胰岛素分泌释放延迟，或者胰岛素不敏感，出现了胰岛素抵抗现象，这种情况下，吃了一些甜食后，体内血糖浓度迅速升高，而胰岛素不能正常地发挥降血糖作用，可能第二天检查时，空腹血糖就会在本来异常的基础上还会明显偏高的，空腹血糖超过了7mmol/L，需要进一步进行OGTT检查，判断是否已经是糖尿病状态了。此外，糖尿病患者在治疗期间，定期进行血糖的监测，如果饮食方面不注意，监测血糖前一天吃了过多甜食，也会造成血糖波动，导致检查结果比较异常，影响医生对于目前血糖控制水平的判断和药物治疗方案的调整问题。所以对于血糖代谢已经有异常的人群，测血糖前一两天不能吃甜食，以免影响结果判断。
血糖偏高能不能吃南瓜
应该说南瓜有点像粗粮，里面是含有一些糖分，但是糖分或碳水化合物，这个量相对大米和米面，还会适当少一点，所以血糖偏高就是糖尿病前期，空腹血糖超过6.1mmol/L，但是没有超过7.0mmol/L，餐后是在7.8mmol/L到小于11.1mmol/L，这种情况下血糖稍微偏高一点，应该可以吃南瓜的。但是如果是胖的超重的，一天总的能量要控制，主食米面要减少，同时这些相当于粗粮，像南瓜其他的，含有碳水化合物的食物，也要进行控制，算好一天应该吃多少，所以可以吃南瓜，但是算在一天的总量里面，吃了南瓜了，其他的就少吃一点，所以应该说血糖偏高的人，是可以吃南瓜的，但是南瓜也不能吃多了，吃多了也是会升高血糖。
血糖空腹8.6严不严重
不严重，因为血糖还不算太高，一般空腹血糖大于11.1mmol/L是比较高的，但是从另一个角度讲，也是一个比较严重的情况。因为已经有糖尿病了，空腹血糖大于等于7mmol/L有两次高就是糖尿病，糖尿病是一个严重的问题。所以，如果血糖到了8.6mmol/L了，严重了，就要进行治疗，包括饮食控制、运动、还有药物，把血糖控制到理想的范围。因为长期高血糖8.6mmol/L会产生各种糖尿病的后果，就是引起糖尿病的慢性并发症，比如糖尿病的视网膜病变、会失明，糖尿病肾病、肾功能会衰竭，糖尿病神经病变、会疼痛，还有糖尿病人会合并冠心病，脑血管病。所以，一旦产生糖尿病的慢性并发症，这个情况就非常严重了，所以对于空腹血糖8.6mmol/L的一定要抓紧时间去治疗。
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血糖血脂高是糖尿病吗
糖尿病的诊断标准那就是糖尿病空腹血糖大于等于7.0mmol/L，餐后血糖大于等于11.1mmol/L，那就是糖尿病。首先血糖高是糖尿病，为什么要把血脂拉到一起去，确实糖尿病人经常会伴有血脂增高，血脂增高往往首先是出现甘油三酯增高，有的糖尿病人出现糖尿病之前首先是甘油三酯高，然后出现血糖增高。所以甘油三酯高是糖尿病早期的现象。另外还有血脂高叫低密度脂蛋白高。所以如果这个病人血糖高，血脂高是一个比较重要的现象。
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血糖高是糖尿病吗
血糖高可能是糖尿病。但是血糖高要看高的程度，世界卫生组织和我们国家对血糖增高有个标准，正常人空腹血糖小于6.1mmol/L，6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期，大于等于7mmol/L，就是糖尿病。餐后血糖正常人是小于7.8mmol/L，7.8mmol/L到小于11.1mmol/L是糖尿病前期，大于等于11.1mmol/L，就是糖尿病。所以血糖高要进行分类，为了弄明白，除查血糖外，最好做糖耐量试验，另外还可以查糖化血红蛋白，糖化血红蛋白跟血糖是有相关的。
血糖高可以喝红酒吗
临床上血糖升高的患者能否喝红酒，需要根据患者血糖升高的程度以及病情来进行确定。主要见于以下几种情况:第一、患者血糖明显升高时，比如空腹血糖大于十一点一毫摩尔每升，同时伴有多饮多尿、多食，伴有体重的减轻、乏力等代谢紊乱时不建议喝红酒，否则会引起血糖的波动，不利于病情的控制。第二、血糖升高的患者，如果血糖轻度升高，在空腹血糖控制在七点零毫摩尔每升以下，餐后两小时血糖控制在豪摩每升以下可以适量的进食红酒，红酒的摄入量不宜过多，一般建议不要超过五十毫升。如果喝红酒量过大，也会引起相关的并发症，比如：糖尿病患者空腹喝红酒有出现低血糖的风险，血糖升高的患者需要严格的控制酒精的摄入量，酒精摄入过多会引起相关的副作用，比如长期饮酒可以引起酒精肝、肝硬化。患者饮酒前为进食面食或禁食面食量少，同时又口服了降糖药物有诱发低血糖的风险。
血糖高能喝豆浆吗
临床上，对于单纯血糖高的患者，可以喝纯豆浆。醇豆浆具有较高的营养价值，含有丰富的优质蛋白质、矿物质以及微量元素，并且含有的碳水化合物较低、能量较低，可以适用于血糖高的糖尿病患者作为饮品。糖尿病患者或血糖高的患者，避免喝五谷杂粮的豆浆。生活中好多患者会进行多种谷类的食物的豆浆制作，往往会引起碳水化合物的摄入过多，也会引起餐后血糖的升高。所以，糖尿病或血糖高的患者建议喝纯豆浆，避免进食五谷杂粮的豆浆。豆浆的摄入量需要根据患者的病情来定。如果糖尿病患者合并肾功能不全，体内血肌酐升高，豆制品要避免进食以免引起肾功能的下降。临床上，血糖高或糖尿病患者在选用饮品方面可以喝纯豆浆，避免喝五谷杂粮的豆浆。并且如果存在着肾功能不全避免进食豆浆类的食物，比如豆腐、豆制品。
餐后运动和不运动血糖差别
在临床中，糖尿病建议餐后进行适量的运动锻炼，可以通过肌肉对葡萄糖的摄取来降低餐后血糖，使糖尿病餐后血糖控制达标。如果餐后未进行运动锻炼，肌肉不能摄取过多的葡萄糖，往往可以导致餐后血糖的升高，不利于餐后血糖的控制。所以糖尿病患者建议适量的餐后运动锻炼，但期间注意避免低血糖的发生。在临床中，具体运动锻炼要具体情况具体分析。比如血糖过低时，餐后进行运动锻炼，有出现低血糖的风险。如果餐前血糖明显升高，比如大于16.7毫摩尔每升，进行运动锻炼可以使血糖升高，有诱发糖尿病酮症以及酮症酸中毒的风险。所以临床中糖尿病患者在血糖控制平稳情况下，建议适量的运动锻炼，期间注意避免低血糖的发生。如果出现心慌、手抖、乏力等，及时监测血糖或及时进食甜食，避免严重低血糖的发生。糖尿病患者长时间餐后不运动，除影响血糖升高，还可以导致体重的增加，加重胰岛素抵抗，不利于患者血糖的控制。
降高血糖的食物有哪些
高血糖的形成如果没有得到有效的控制，很有可能就会形成糖尿病。其实生活中有很多的食物都可以达到降低血糖的效果，譬如可以选择多吃苦瓜，洋葱，白萝卜，但是当你在选择吃萝卜的时候一定要了解，只有生吃才能够达到降低血糖的效果。
血糖高能吃火龙果吗
如果血糖比较高，建议可以少量的摄入火龙果，因为火龙果属于含糖量比较少的水果，所以少量的色素不会对血糖造成很大的影响。但是要注意食用时间，最好是在午餐后和晚餐前食用，但可以预防餐前低血糖的情况发生；还应该主动降低主食食用量。
产生血糖高的原因
产生血糖高的原因主要是饮食不节制，特别是进食大量高糖类食物以及经常性酗酒的人群，最容易出现该种反应。如果平时运动量比较少，或者一直有不良精神情绪，就也会影响糖原代谢功能，引起血糖值升高。除此之外，还可能与不当用药、基因遗传及多种原发病有关。
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血糖偏高要注意什么
长期的高血糖会引起全身的各种并发症，可以从控制饮食、运动、药物这几方面注意，调整生活方式、进行合理的治疗方案和血糖监测。每天摄入食物的总热量要控制在理想范围内，保证足够的营养基础，避免血糖餐后的升高。在饮食运动综合管理基础上保证身体的营养的平衡。在综合诊断检查基础上选择适合的降糖的药物。通过以上几点，明确血糖是否处于比较理想的状态，是否需要调整更严格的生活方式及降糖方案。
血糖范围多少正常
血糖范围如果是在空腹的情况下，在3.29~6.16mmol/l之间是比较正常的。，在吃完饭后身体的血糖值会有所上升，一般情况下是在4.4~7.8mmol/l之间，最高是不能够超过11.1mmol/l的，否则则可以称之为高血糖，如果正常值低于该范围，则可以称之为低血糖。
哪些水果降血糖
患者身体当中的糖分过多，则需要及时控制身体当中的糖分。患者可以多吃一些水果来控制糖分，虽然在水果当中含有一定的糖分，但是对于缓解高血糖的疾病，也有很好的效果。例如石榴、苹果、杨桃以及蓝莓等水果，都能够保持身体当中的血糖处于正常状态。
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全血血糖和血浆血糖的区别
血糖检测分为全血血糖检测和血浆血糖检测两种。全血就是把血抽出来后加入抗凝剂，使红细胞和血浆均匀混合在一起。如果经过抗凝的血离心以后，就会把浅黄色上清液和红细胞分开，浅黄色的上清液即为血浆；如果没有经过抗凝，离心出来上层浅黄色的液体即为血清。血糖检测时全血一般用便携式血糖仪检测，扎手指头出现一滴血后，直接放到仪器上测；但全血血糖会比血浆血糖低15％。但是末梢血和静脉血的全血相比，空腹时两者基本一致；而餐后全血血糖比静脉血糖要高，而血清最低。
