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半月板损伤如何恢复

发布时间:2019-07-0960056次浏览

半月板损伤以后,可采用以下三个方法进行恢复,第一个是做简单的锻炼,患者可以像跳芭蕾一样伸直脚尖,可以促进血液循环;第二个是伸直练习,每天坚持伸直小腿,重复多次锻炼可以治疗;第三个是牵拉法,可以让肌肉张力恢复正常,也可以治疗半月板损伤。

半月板为2个新月形软骨,位于胫骨内侧和外侧的关节面上,其横截面为三角形,外皮较薄,上面的部分略有凹陷。而这样的结构,让股骨髁在胫骨平台上形成了深度的凹陷,从而增加了球形股骨髁和胫骨平台的稳定性。所以说,半月板损伤会给我们的生活带来不便,那么就一起来了解一下到底半月板损伤如何恢复?

1、做简单的锻炼

患者可像芭蕾舞一样伸直脚尖,举高下肢,坚持1分钟,重复练习。一个小时不要做太久,一般5—10分钟即可。这种简略方法能推动血液循环,防止血栓构成及肌肉萎缩的发生,能极好的协助患者恢复健康。

2、伸直练习

可以做一下简单的运动,坐在床边或者椅子上,自动的伸直我们的小腿。人坐在床上,在膝关节下垫一枕头,使膝关节可以弯曲,然后自动伸直。半月板损伤我们要天天重复的多次操练,这能让膝关节尽早恢复关节功用,有用帮忙病人脱节病痛。

3、牵拉法

半月板损伤康复训练法之牵拉法,想要告别半月板损伤,可以用牵拉方式作为康复半月板损伤的训练方法。将弹力带固定到门上,将身体中心放在腿上,将关节微微弯曲向后用力牵拉弹力带,就能让肌肉张力恢复正常。

半月板是人体关节缓冲垫,因为它的存在,所以导致关节活动的时候,没有那么疼痛,半月板损伤是一种危害性比较大的病,患者的膝盖会由于血流不畅导致水肿,要值得注意。

轻度的半月板损伤,3到4周后就可以恢复,平时需要做的是要自主的活动膝关节,经常按摩腿部,动作要轻柔,用力要适当,这样可以极大地改善病痛。如果感到疼痛的话,就要多休息,上下坡时要扶着扶手走,防止摔倒。

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半月板二度损伤是怎么回事
半月板在核磁共振上的损伤分级标准分为五种。0度是半月板形态正常,表面光滑,内部是均匀的低信号影。Ⅰ度的半月板损伤,半月板形态正常,表面光滑,内部具有高信号影,但是小于整个半月板的1/2。Ⅱ度的半月板损伤,形态和表面分布都正常,但是内部的高信号区超过1/2,但是没有累及关节面。Ⅲ度的半月板损伤就是内部纵行或者横斜行,放射性高信号影达到关节面,半月板的表面不连续。Ⅳ度的半月板损伤是成多块状表现,并向关节腔内移位,结构的完整性消失或者部分消失。急性半月板二度损伤时可用长腿石膏托固定4周。有积血者可于局麻下抽尽后加压包扎。急性期过后疼痛减轻,可以开始进行股四头肌锻炼,以免发生肌萎缩。症状不能消除者考虑手术治疗。在关节镜下探查,根据半月板损伤具体程度,选择不同手术方式。
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2019-12-18

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半月板损伤如何恢复
半月板的损伤没有明显症状这类的患者注意保养,不要做剧烈的运动,避免刺激有助于恢复。因为人体有一定的自适应的能力,对很小的半月板撕裂,通过自的适应就不用管他。也可以在关节内注射润滑剂减少摩擦,来延缓关节的退变。对于已经有比较明显半月板损伤,就需要积极治疗避免发生骨关节炎。通过关节镜的手术来进行治疗。术中如果边缘的撕裂,有血液供应的红区撕裂通过逢合达到愈合;如果白区的撕裂,只能做成型或者部分切除,把撕裂的部分去掉一点,也能够达到治疗效果。半月板置换适应征主要针对年轻人、新鲜损伤造成很严重的半月板撕裂。
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