腰部肌肉拉伤之后要对症处理，可以在24小时后进行按摩，也可以通过冷敷的方法防止肿胀，另外要注意休息、了解受伤部位、及时就诊、口服药物等方法处理，这样对腰部肌肉拉伤的恢复有帮助。

腰部是一个人的发力点，平时如果过度运动或者是运动的姿势不对，可能会导致腰部肌肉拉伤。腰部肌肉拉伤是很痛苦的事情，这个时候患者可能不能正常行走了，严重的时候还要卧床休息，那么腰部肌肉拉伤怎么办？

1、按摩

腰部肌肉拉伤的人可以对受伤的部位按摩，按摩能够让受伤的部位血液循环，当然血流量就会增加，这样受伤的肌肉就会得到放松，慢慢地也就会逐渐好转，要注意的是按摩一定要在受伤24小时之后才能进行，不然会导致拉伤的情况加重。

2、冷敷

腰部肌肉拉伤之后可以通过冷敷的方法处理，这种方法也可以让小血管血流量缓慢，可以防止肿胀的情况发生，对于受伤的肌肉也有放松的效果，能够很好的缓解疼痛，所以冷敷也是很好的处理方法。

3、注意休息

腰部肌肉拉伤之后，不能再提过重的东西，也不要做运动，不然可能会导致受伤的地方加重，腰部肌肉拉伤之后要注意休息，卧床休息更有益于身体的恢复。

4、了解受伤部位

腰部肌肉拉伤之后，要清楚受伤的部位，以及受伤的程度，如果只是轻微的拉伤，这个时候多休息就行了，当然如果受伤的部位比较严重，最好尽早到医院处理。

5、及时就诊

腰部拉伤之后为了安全起见，最好及时到医院就诊，可以到医院进行核磁共振检查腰部，看一下腰部的受伤情况，然后按照医生介绍的方法处理，再定期到医院进行复查。

6、口服药物

腰部肌肉拉伤严重的人群，也可以吃一些活血化瘀的药物，活血化瘀的药物可以选择云南白药片，它有缓解肿胀和疼痛感，必要的时候也可以吃一些止痛的药物，当然这些药物都要在医生的建议下服用。