为了有效达到减肥的作用，不少的人都会选择米醋蜂蜜，这是一种比较有效的减肥方式，能够达到治疗便秘的作用，要想达到更好的减肥效果，可以选择在各个不同的时间段喝，千万不要选择高温冲泡，也不要在空腹的状态下饮用，否则就会造成危害。

米醋本身就是用粮食所酿造的一种产品，在历史上早就已经有数千年的历史，而且也是一种比较好的调味品，蜂蜜是一种营养非常丰富的食品，对于个人的健康会有一定帮助，据说对于减肥有一定效果，那么米醋蜂蜜减肥法有效吗？
　　一、米醋蜂蜜减肥法有效吗
　　米醋是可以改善人体的新陈代谢功能，可以有效的促进大肠的蠕动，达到治疗便秘的一种效果，也可以减少脂肪的堆积，有效预防肥胖症的出现，所以减肥效果还是比较不错的。蜂蜜里面包含可以燃烧人体能量的维生素和矿物质，如果可以稍微喝上一些蜂蜜，也可以发挥减肥的作用。
　　二、米醋蜂蜜怎么喝才减肥
　　1.早上喝
　　早上起床后，在空腹的状态下，喝醋加蜂蜜对健康极为不利，长期以往可能就会导致胃溃疡的出现，因此早上喝醋加蜂蜜最好在早餐后半小时左右再喝。
　　2.中午喝
　　要想让米醋蜂蜜达到更好的减肥效果，可以选择中午喝，此时喝醋加蜂蜜，可以有效促进肠胃的消化，而且还能有效抑制摄入的热量转化成脂肪堆积在体内。
　　3.晚上喝
　　晚上喝醋加蜂蜜最起码需要等待晚饭之后的一个小时，或者也可选择在睡觉前一小时左右喝，此时就能够达到快速的减肥效果，而且还有助于提高夜间的睡眠质量。
　　4.不要高温
　　米醋蜂蜜减肥一定不可以使用高温冲泡，原因是蜂蜜中含有大量的生物活性成分，这些活性成分往往对于高温都非常的敏感，用超过60℃的水冲泡会这些活性成分失活。
　　5.不要空腹饮用
　　米醋蜂蜜减肥法是绝对不能空腹饮用的，主要就是因为这两种物质本身就会有着大量的醋酸，加之喝蜂蜜也能刺激胃部分泌胃酸，很长时间选择空腹饮用，就会导致胃肠出现问题。