电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

鱼子胆固醇高吗

发布时间:2019-11-1163978次浏览

鱼子胆固醇含量比较高,100克鱼子中大概有400多毫克的胆固醇,不可多吃。但是身体每天需要50~300毫克的胆固醇,鱼子还含有多种营养物质,吃鱼子可以改善记忆、保护视力、预防佝偻病美容养颜等,所以可适量吃鱼子。

鱼子中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁等微量元素,营养丰富,常吃可以增强体质,健脑益智。餐桌上常见的蛋炒鱼子、鱼子豆腐煲、煎鱼子等,都是用鱼子制作的美味佳肴,深受人们欢迎,但是也有人认为鱼子含胆固醇比较高,不可以多吃,那么,鱼子胆固醇高吗?
  一、鱼子胆固醇高吗
  鱼子中的胆固醇含量比较高,大概每100克的鱼子中含有400多毫克的胆固醇,如果长时间大量的吃鱼子,有可能会导致体内胆固醇升高,出现高脂血症。但是身体内也需要适量的胆固醇,每天大概需要摄取50~300毫克的胆固醇,促进大脑和骨髓的生长,所以虽然鱼子的胆固醇比较高,适量的吃一些鱼子也有利于身体健康,尤其是儿童应该适当的吃鱼子。不过老年人要注意少吃,否则对健康不利。
  二、适量吃鱼子的好处
  1.改善记忆
  因为鱼子中含有丰富的卵磷脂、氨基酸、胆固醇、核黄素、矿物质、维生素等,它们都属于大脑所必需的营养物质,如果适当的吃一些鱼子可以健脑益智,改善记忆力,所以小孩子可以适当的吃一些鱼子。
  2.保护视力
  鱼子中含有丰富的维生素A,它可以起到保肝明目的作用,所以患有夜盲症,或者视力不好的人适当的吃一些鱼子,可以提高视力,尤其是提高眼睛对黑暗的适应能力。
  3.预防佝偻病
  鱼子中含有丰富的维生素D,如果怀孕期间适当的吃一些鱼子,为身体补充维生素D,可以降低小儿佝偻病出现的几率,实现优生优育的目的。
  4.美容养颜
  鱼子的营养丰富,尤其是富含维生素、矿物质等,可以很好的滋养皮肤,如果能适当的吃一些鱼子,可以防止色素沉着,抑制皮肤衰老,让皮肤变得光滑细腻,起到美容养颜的作用。

相关推荐

03:34
湿气重,祛湿气的好办法有哪些
如果体内湿气重,要祛湿气,就要进行综合的调理。一、居住的环境要避免潮湿、阴冷,要做到空气流通、清爽、干燥。二、多吃具有健脾利湿的食物。少吃油腻、过甜、过冷的食物三、加强运动,有助于促进气血循环,促进水分代谢。四、健脾,可选择较方便,使用安全的中成药,如参苓健脾胃颗粒。五、拔罐。祛湿的效果较理想,也无副作用。六、刮痧。可促进血液循环,利于身体散热、祛湿。七、热水泡脚。通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经达到健脾、除湿、通经、利水的作用。
三个月宝宝手心脚心出汗是怎么回事
婴幼儿是纯阳之体,中医认为儿童或者婴幼儿属于纯阳之体,也就是婴幼儿的时候,人体的阳气过于的亢奋,阴液相对不足。因此,婴幼儿一旦犯病的时候,得病的时候就特别容易出现阳气偏亢的表现,身体的热邪如果吸入人体,积累在体内就会逼迫人体的津液外出,就会出现手心和脚心出汗的现象。3个月大小的宝宝,如果出现手心、脚心出汗。首先,要考虑的问题就是宝宝是不是出现了积食的症状,婴幼儿的时候,婴幼儿体内的消化系统发育非常不健全。如果摄食过多,就会出现饮食在消化系统停滞的现象。饮食停滞就会产生阳明经和阳明腑,阳明腑主要包括了胃、小肠和大肠,阳明经包括了手阳明胃经,另外还有大肠经、小肠经、手太阳小肠经、足阳明胃经、手阳明大肠经、阳明经腑出现积热的时候,就会出现宝宝手心和脚心出汗,往往伴有婴幼儿的腹胀。如果用触诊的办法诊断婴幼儿,用触诊的时候发现婴幼儿腹胀明显。如果3岁宝宝出现了感染,出现了一些细菌感染,病毒感染的时候也会出现手、脚心出汗症状。
语音时长 02:24

2021-11-05

83067次收听

01:55
身体不怕冷是好事吗
身体不怕冷,不一定是好事。有一些白血病的患者早期的表现都是不怕冷,冬天也不盖被,手心脚心发热,所以身体不怕冷,一定到医院正式就医,查一查具体的病因,不要以为身体不怕冷是身体强壮,这就大错特错,容易耽误病情。如果患者出现舌红,少苔,手心脚心热这样的症状应该及时的就医,早期发现,早期治疗,也许几副药就能改善这些症状,使这些症状逐步的消失。
02:06
怎样提高免疫力
免疫力下降的人群,可服用一些补泻平衡的药物。中医认为,免疫力降低的人常有气虚、阳虚或者阴虚的症状,很多人为了提高免疫力,会服用大量的进补食物或药品,这种方法非常不可取,盲目过度进补不但不会提高人体免疫力,还可能会导致脾胃壅滞,反而不利于身体健康。对于免疫力下降的人群,应该合理进补,可服用一些补泻平衡的药物,如人参固本口服液,调理脾肾,滋阴益气,固本培元,针对阴虚、气阴两虚的人群,既能帮助提高机体免疫力,同时也利于改善睡眠状态,缓解疲劳。
针灸如何调节痰湿体质
针灸调节痰湿体质可以重温灸,或隔物灸,或温针灸或麦粒灸等,最后需要明辨选择穴位,如神阙、气海、关元、中极、命门、肾俞、掌门,脾俞、太白,阴陵泉等穴位。针灸可以调节痰湿体质,痰湿体质的调理有很多种方法,诸如生活方式上、保体治疗、控饮食、多运动、不熬夜、近阳光,而针灸治疗是一种值得推荐的调理方式。从对痰湿体质的研究认识上,结合中医针灸、经络和穴位的规律,针灸调理痰湿体质的思维是关键。针灸调理的关键:一是元气、三焦、肝脾、食欲和湿痰。二是任脉、督脉、膀胱经、脾经、胃经、胆经和肝经。三是针刺、艾灸。不同年龄阶段的痰湿体质调理思路是有所不同。青少年痰湿体质,清补元气、鼓舞脾气、清泻胃火、通畅大便。中青年痰湿体质,中补元气,通利三焦,健脾舒肝,温化痰湿;中老年人痰湿体质,重补元气,补益脾气,温化痰湿,活血通络。具体的针灸流程,选择刮痧拔罐的方法,不是每一次都要做,一般首次治疗或出现湿象明显时,刮痧、拔罐、放痧。再者病痰饮者当以温药和之,
语音时长 02:10

2020-01-14

52167次收听

如何去除体内寒气
体内寒气可以通过热敷和拔罐两种方法去除。体内有寒气会出现各种性质的酸痛、胀痛,可以热敷疼痛的部位。在背部进行拔罐的治疗,拔罐是中医一种最常用的外治方法,主要的作用就是活血、散寒、祛瘀,对去除体内寒气的效果是很好的,但拔罐治疗对化湿的作用并不明显,并且要提醒大家拔罐使用的是明火,因此建议到正规的医院进行火罐治疗驱除寒气。因为日常生活水平的提高,大多数家庭都有空调,尤其到炎热的夏季,都会把空调的温度调的很低,因此大家可能会有颈部、肩部或者腰背部不适的感觉,到医院进行检查一般是着寒或者着风,就是俗称地体内有寒气,体内出现寒气后对人体最主要的表现就是各种性质的疼痛,包括酸痛、胀痛甚至有刺痛。影响日常的工作和生活。
语音时长 01:47

2019-11-22

63158次收听

孕妇体内湿热怎么调理
现在很多孕妇由于受到的精神压力和外部压力是比较大的。所以在很大程度上都会引起孕妇体重是出现湿热的症状。所以在平时生活中可以保持一个良好的生活习惯。另外就是使用中药调理。还有平时可以喝一些祛湿气的粥。
榴莲发苦还能吃吗
榴莲本身的味道应该是香甜的,如果说甜中带点微苦,多半是过于成熟所致,这个时候是可以吃的。但如果榴莲的苦味已经很明显,甚至还伴随着明显的酒味儿,说明榴莲肉已经发生了变质,千万不要再吃。
湿气重症状
湿气重会有头昏沉重如裹,身体困重,四肢沉重,腹胀,食欲差,大便不成形等症状。一、当湿邪最初侵袭身体的时候,可呈现头昏沉重如裹,身体困重,四肢沉重,还会有发热,怕冷,怕风,流清涕。二、如湿气侵袭关节,导致部分的气血运行不畅,表现为四肢的关节酸痛沉重,关节屈伸不利。三、湿邪困脾。脾湿温运,表现胸闷腹胀、食欲差、大便不成形等。四、小便浑浊,大便糖稀,妇女的白带过多,阴部瘙痒等。五、舌苔厚腻,也是湿气重的症状。
语音时长 01:33

2019-09-04

58091次收听

01:46
夏季中医养生
?黄帝内经》里明确指出“春夏养阳”,意思是在春季和夏季时,人们应该注重对体内阳气的保养。所谓阳气即通常人们所说的“火力”,也是人体新陈代谢的能力。夏季是一年里阳气最盛的季节,是新陈代谢旺盛的时期,这个季节人体的阳气外发、伏阴在内,夏季养生基本的原则是在盛夏防暑邪,在长夏防湿邪,同时要注意保护人体的阳气,防止因避暑而过分的贪凉饮冷从而伤害了体内的阳气。不能只顾眼前舒服,贪凉饮冷导致中气内虚从而使暑热和风寒之邪乘虚而入。饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂及辛辣上火之物。
胃火旺的表现
胃火旺会出现为消化道的症状,如口臭、口干、口渴,严重的会出现舌苔开裂、牙龈肿痛、舌头发红、食欲大增、易饥饿、大便干结、小便短赤。胃火旺中医表明体内胃气炽热,导致火热内盛。这时提示体内胃火越来越重。胃火旺患者要少吃辛辣刺激的东西,特别是烧烤、煎炸食物,这些食物都会加重胃火的旺盛。中医认为肝火犯胃,导致胃热炽盛在临床上也非常多见,同样也会表现为胃热炽盛旺的表现;这时候要调整情绪,不要过多激动,以至肝火犯胃,导致胃热炽盛。所以胃热炽盛除饮食因素以外,还跟情绪有关;还有部分患者因为经常熬夜,也会导致火热上炎,出现胃火盛的表现;生活中要规律作息、规律饮食,以及平稳情绪。
语音时长 01:46

2019-07-12

151733次收听

番泻叶的副作用
番泻叶的副作用有以下三种,首先会导致血压恶性变化,血压会上升或下降,有的患者还会出现消化道出血等情况;其次会出现不同程度的恶心和呕吐,皮肤发红或是体温升高等;最后是身体发冷,胸口会很闷痛不舒服,甚至身体会出现皮疹。
杞菊地黄丸的功效
杞菊地黄丸的主治疾病是慢性病毒性肝炎,杞菊地黄丸滋补肾脏,滋养肝脏,主要用于肝肾阴虚,头晕,耳鸣,眼睛干涩等眼科疾病,现代药理作用可用于,中心性浆液性脉络膜视网膜病变,可以保护心脑血管,并且预防某些疾病,例如高血压和高血脂,因此杞菊地黄丸的功效还是非常多的。
01:27
茯苓的功效与作用
茯苓有健脾利湿,安神,治脱发,抑制癌细胞产生的功效和作用。一、祛湿,如果体内有湿气时,可以用茯苓。二、安神,当睡觉不好时,可以用茯苓,甚至是来自于跟茯苓是同一科属的茯神。三、脱发的人群,可以用到大剂量的茯苓,起到治疗脱发的作用。茯苓其中包括抗癌的维生素和微量元素、氨基酸等,食用茯苓可以抑制癌细胞的产生。可以针对自身的不同需求,酌情去选用茯苓。茯苓俗称云苓、松苓,为寄生在松树根上的菌类植物,是我国传统药材中非常重要的健脾利湿的中药材。
白附子的功效与作用
大家都知道白附子的药用价值比较高,而事实上也有很好的美容养颜效果。因为对改善色斑,粉刺有很好的效果,同时还可以消除黑色素,也具有燥湿化痰,祛风止痉解毒散结的功效。所以它对大家对身体还是有一定的好处的,那么白附子的功效与作用有哪些?