蜂蜜水减肥法第一天:
9点前,一杯蜂蜜水
操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
12:30-下午2点前,一杯午餐蜂蜜:两杯蜂蜜绿茶,一汤匙纯蜂蜜
操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
下午4点,两汤匙龙佳蜂源洋槐花蜂蜜。
操作:缓解饥饿,直接食用。
晚上7点前,陇佳蜂源洋槐花蜂蜜玫瑰茶两杯。
蜂蜜水减肥法第二天:
九点前,陇佳蜂源洋槐花蜂蜜水一杯
12:30-下午2点前:午餐:一杯蜂蜜薄荷茶,一汤匙蜂蜜
操作:可以从超市买一大袋薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。
下午4点,两汤匙蜂蜜。
晚上7点前,一杯蜂蜜红茶,一汤匙纯蜂蜜龙家蜂源洋槐花蜂蜜
操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲洗,加1汤匙蜂蜜,直接食用纯蜂蜜。
蜂蜜水减肥法第三天:
九点前,一杯蜂蜜水。
12:下午2点前:午餐:一杯蜂蜜柑橘茶
操作:橙皮4片,加一汤匙蜂蜜。
下午4点:一汤匙蜂蜜。
晚上7点前:一杯蜂蜜玫瑰茶。
蜂蜜水减肥法第四天:
早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。
午餐:一杯蔬菜沙拉+蜂蜜柑橘茶。
午餐:2汤匙纯蜂蜜。
晚餐:一杯香蕉+蜂蜜玫瑰茶。
蜂蜜水减肥法第五天:
早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。
午餐:蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌制,直接在锅里蒸】。
下午茶:花汤匙纯蜂蜜。
晚餐:一杯蜂蜜绿茶+一根黄瓜+一片全麦面包。
以上是我整理的蜂蜜水减肥方法,总共是五天的课程,这是一种更科学的减肥方法,原材料便宜,成本不大,效果很好,你为什么不试试呢。