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强直性脊柱炎怎样锻炼

发布时间:2019-11-2554796次浏览

强直性脊柱炎发病除了与一些疾病有关之外,平时运动不当或者是运动量过少也是其发病的主要诱因,所以对于此地在治疗期间进行积极的锻炼是非常有必要的,强直性脊柱炎患者在平时可以做腰椎运动、颈椎运动以及肢体运动等,以便改善局部不适症状加快病情的恢复。

强直性脊柱炎在发病之后及时的采取适当的方法进行治疗是非常有必要的,而在治疗期间做好相应的锻炼,对于疾病的恢复是非常有利的。但是患者在锻炼时和平时的锻炼是不一样的,有些注意事项是特别要注意的,否则有可能会加重病情的发展。那么, 强直性脊柱炎怎样锻炼?
  一、强直性脊柱炎怎样锻炼
  1、腰椎运动
  每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。
  2、颈椎运动
  头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。
  3、肢体运动
  可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是AS最适合的全身运动。
  二、强直性脊柱炎如何护理
  1、注意饮食
  忌吃生冷饮食,应多吃牛肉、羊肉、鸡肉等营养丰富的食物。也可以将一些中药材,比如黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等,对于病情的发展都可以起到积极的意义。
  2、避免复感外邪
  气候潮湿及气温骤变,能加重患者的关节酸痛,生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利;平日需注意保暖,避免受风寒及风吹雨淋;防止出汗过多而感受风寒,诱发疾病加重。
  3、起居、活动与锻炼
  中医强调主张生活起居要适应四时季节的变化,适当的体力劳动或者是活动,对于早期患者是非常有必要的,不仅能够舒缓局部不适症状,还能够防止病变粘连、脊柱强直及肌肉萎缩,能够加快疾病的恢复。

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脊椎疼痛原因复杂多样,一旦出现脊椎疼痛,需尽快明确病因,针对性治疗。对于肌肉劳损、肌筋膜炎等因固定姿势及劳累、受凉等引起的慢性劳损性疼痛,主要治疗是休息、改变工作习惯,局部予以热敷、理疗、针灸推拿等物理治疗,有明确痛点可予以封闭或冲击波等治疗,口服塞来昔布等消炎镇痛药物治疗,并配合适度的功能锻炼;脊柱退行性改变引起的疼痛。主要是给予消炎镇痛药物治疗,进行牵引、推拿、针灸等物理治疗,需注意如果有脊椎不稳,椎管狭窄,骨折等情况,禁止做牵引、推拿治疗,合并有严重神经损伤症状的建议行减压、固定、融合手术治疗。外伤所致的脊椎疼痛,需根据受伤部位及严重程度,制定合理的治疗方案,行非手术治疗或手术治疗;而对于风湿免疫性疾病、脊柱结核、肿瘤转移、感染等引起的疼痛主要是针对原发病治疗,去除致病因素以缓解疼痛。
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强直性脊柱炎治疗方法
患者强直性脊柱炎的治疗方法有生活调整、适当锻炼、药物治疗。具体方法如下:1、生活调整、适当锻炼。包括骑车、游泳等锻炼来活动腰椎关节,减少畸形和强直的发生。2、药物治疗。第一类药物是非甾体的抗炎药,包括像扶他林、芬必得类药物。第二类药物就是免疫制剂,包括像甲氨蝶呤、沙利度胺等药物可以缓解病情,因为单纯服用非甾体的止疼药不能控制病情的发展。再有一些新的生物制剂,包括像类克、强克等药物也应用于治疗强直性脊柱炎,生物制剂的并发症更少。现在还有一些新的治疗,有些晚期的病人可以用外科手术治疗。
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强直性脊柱炎的注意事项
强直性脊柱炎的注意事项:首先就是生活需要有规律;其次就是避免潮湿的环境;再者就是需要接受有规律的体育锻炼;最后需要及早治疗。强直性脊柱炎患者的注意事项有以下几方面:一、生活起居有规律,注意饮食和睡眠,一日三餐要定点,睡眠要保持充分。二、避免潮湿的环境影响。强直性脊柱炎在中医里属于痹症范畴,跟受凉、受寒、受潮、受风有一定关系,所以要远离潮湿的环境。三、进行规律的体育锻炼。体育的医疗锻炼对强直性脊炎疾病的康复有很大帮助。医生都提倡患者每天要做医疗体操,把脊柱腰背和相应的关节去充分的活动舒展开。四、一旦出现早期的症状,比如炎性的腰背痛,及时就诊,及早治疗。
背部脊柱疼痛的原因有哪些
背部脊柱疼痛是脊柱外科常见临床症状。其原因有多种,下面我将一一介绍。1、外伤、胸椎椎体骨折、胸椎横突骨折、胸椎棘突骨折。前后纵韧带-椎间盘-后柱韧带复合体损伤。胸椎关节突关节脱位或骨折。2、胸椎椎体骨质增生、关节退行性改变,强直性脊柱炎,肌肉劳损。棘上韧带炎症、棘间韧带炎症,背部的筋膜炎,筋膜炎是慢性损伤性的无菌性炎症,在受凉或者局部外伤以后发病。棘突炎,锥体的棘突受到慢性的牵拉而引起无菌性的炎症,是比较常见的。3、脊柱周围感染,软组织或者骨组织的感染,刺激骨膜或者周围的脊膜而引起局部的疼痛,如胸椎结核,胸椎化脓性骨髓炎。4、胸椎,脊髓神经肿瘤。5、胸腔疾病:胸腔积液,肺炎,心肌梗塞放射到背部。
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强直性脊柱炎的表现
强制性脊柱炎的表现,腰背部疼痛、僵硬,外周关节的肿胀、疼痛,关节外表现,如出现眼睛的虹膜睫状体炎。肾功能异常,导致血尿的出现。腰背部疼痛、僵硬,表现为晨起后出现晨僵现象,翻身费劲。强直性脊柱炎出现外周关节的肿胀、疼痛,肌腱附着点的肿胀疼痛,如出现踝关节、脚后跟、膝关节、胸锁关节、肩关节、髋关节等大关节的肿胀疼痛、活动不灵活。关节外表现,如出现眼睛的虹膜睫状体炎。肾功能异常,导致血尿的出现。血尿的原因是IgA肾病。合并有银屑病。经常性、反复的腹泻。强直性脊柱炎是有遗传背景,以反复的腰背部肿痛为主要表现的自身免疫病。强直性脊柱炎属于风湿病的一种,属于血清阴性脊柱关节炎里经典的一种疾病。
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强直性脊柱炎的症状
第一,典型症状,腰背部疼痛、僵硬,患者表现为早晨起床后出现晨僵现象。第二,强直性脊柱炎的很多病人会出现外周关节肿胀、疼痛,比如可以出现踝关节、脚后跟、膝关节、胸锁关节、肩关节、髋关节等大关节的肿胀疼痛、活动不灵活。第三,强直性脊柱炎还有一些关节外表现,比如有些人会出现眼睛的虹膜睫状体炎。有些人肾功能异常,导致血尿出现。血尿最常见的原因是IgA肾病。有些病人会合并有银屑病。有些病人会有经常性、反复的腹泻症状。
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什么是强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种容易累及到中轴关节和外周关节的风湿病,它最常见于青年男性,或者叫青壮年男性,比如说十几岁到二十多岁这个阶段的年轻小伙子。它最常见的表现有以下三种:第一,累及到中轴关节,会出现腰疼和背痛,还会出现夜间的腰痛,夜间的翻身困难,早起的晨僵;第二,累及到外周关节,比如膝关节、踝关节这种大关节的受累也很常见;第三,可以出现关节外的表现,比如眼炎,患者可以出现所谓的红眼,还可以出现视力的下降,甚至导致失明,所以这是很严重的一种关节外的并发症。
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强直性脊柱炎需要注意什么
强直性脊柱炎虽然不能根治,但是通过目前的治疗,能很大程度的控制病情。强直性脊柱炎有以下几点需要注意:第一、找正规的医生治疗,需要在专业医生的诊断和评估下,给予相应的药物治疗,包括非甾体药物、免疫制剂,或者生物制剂等;第二、患者症状改善以后,建议患者积极的参与各种体育运动,保护、维持关节的正常活动功能,维持疾病稳定;第三、患者要树立信心;第四、因为强直性脊柱炎大部分病人需要用一些药物,这些药物有相关的副作用,需要在医生指导下定期的监测和随访,出现药物副作用以后要调整药物治疗。