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月经期间能吃梅子吗

发布时间:2019-12-1955095次浏览

月经期间可以食用梅子,但是不宜多吃。如果适量进食一些梅子,可以补充维生素C等多种有效物质,起到美容养颜和防老抗衰的作用,同时有助于缓解经期所出现的烦躁不安等不良情绪。除此之外,还能够改善食欲,发挥出敛肺止咳和涩肠止泻一类功效。

女性每个月来大姨妈时,身体抵抗力会有所降低,有时可能还会有小腹疼痛等不适感,因此对于饮食安排就会特别讲究。而有不少女孩子在平时都喜欢吃梅子一类水果,但到了来例假时就不知道还能不能继续吃,生怕会有不良影响。那么月经期间能吃梅子吗?
  一、月经期间能吃梅子吗
  来月经期间可以吃梅子,不会对身体产生不利影响,相反还有助于补充营养物质。但是要注意梅子属于性偏凉的一种食物,女性月经期不宜多吃,否则可能会引起小腹不适,比如有痛经症状等,或者让内分泌功能出现紊乱。
  二、月经期间吃梅子有哪些好处
  1.美容养颜
  在月经来潮期间体内激素水平会发生变化,可对肌肤状态产生一定影响,出现长痘痘和肤色暗沉的反应。而梅子当中含有大量维生素C、柠檬酸等有效成分,且食用后能够促进唾液腺分泌出更多腮腺素,从而可以改善内分泌,调节肌肤新陈代谢能力,达到美肌美肤和防老抗衰的食疗作用。
  2.除烦静心
  青梅含有的有机酸具有消除疲劳和除烦静心的效果,因此十分适合有经期综合征的女性食用。特别是在来月经时容易出现烦躁不安、易暴易怒等不良情绪状态时,可以通过进食几个梅子来帮助缓解,还可以消除身体疲乏无力之感。
  3.改善食欲
  青梅酸甜可口,有助于改善食欲不振的症状。如果在经期不喜进食或者有腹部饱胀的不消化症状,就可以多吃几个梅子来帮助调理,可促进唾液分泌,从而提高食欲,并改善口干舌燥的不良反应
  4.其它好处
  经期适当吃梅子可以补充氨基酸和微量元素,能够发挥出敛肺止咳和涩肠止泻等多种食疗作用。另外,还有助于机体对钙元素的吸收利用。

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