艾灸什么穴位治失眠
发布时间：2020-11-2051818次浏览
现代社会人们工作压力越来越大，生活节奏也越来越紧张，不少人都患有失眠的症状，轻的休息不好，影响第二天的工作，重的会导致精神异常，引发其它疾病，使用艾灸治疗失眠，不仅可以较好的改善人们的睡眠，更可以放松人们的身心，让人们获得充分的休息，那么，艾灸什么穴位治失眠？一起来看看吧。
治疗失眠，我们只需要对涌泉穴和神门穴进行艾灸就可以达到效果。在艾灸开始前，可以先用热水泡一下脚，这样可以促进血液循环，放松全身紧张的肌肉组织，让人体更加舒服一些。泡脚半小时左右，身体感觉微微有些出汗就可以将脚擦干，准备艾灸了。艾灸一般使用艾条进行温和灸，如果自己不方便操作，或者老人行动不便，可以让家人帮助，将艾条点燃后，先对准涌泉穴，以感觉温热为度，注意不要太热，否则会起不到催眠的作用。双脚涌泉穴可以同时进行艾灸，也可以分别灸。时间可以在十五分钟左右。艾灸完涌泉穴后，再灸神门穴，也是双手都要灸，时间也为十五分钟。
根据实践，当艾灸脚心时，一般失眠的朋友会感觉到睡意开始出现，灸神门穴时，睡意就很强烈了，一般不等到灸完就会入睡了。如果还有比较顽固的失眠，灸完也不睡，可以再灸一下涌泉，并要求患者将注意力集中到灸的部位，一般可以较快的促进患者入睡。
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维生素b1可以治失眠吗
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重度失眠吃什么药最好
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针灸治疗顽固性失眠管用吗
针灸用来治疗顽固性失眠的，效果是非常好的，但需要大家长时间的坚持，而不少人之所以会出现顽固性失眠的具体原因就在于体内的精血不足，压力过大以及胃肠道不适等病症所导致。
失眠吃哪些药
失眠可以吃苯二氮卓类的药物和抗抑郁药物，比如米安色林，阿米替林，多塞平，马普替林等。这些药物需要在面诊医生的指导下来进行服用，并且定时的要到医院复查。除了药物治疗，还有心理治疗。一、一般的心理治疗，通过解释指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的应激性的焦虑反应。二、行为治疗，就是进行放松的训练，教会患者入睡前的进行，加快入睡的速度，减轻焦虑的情况。那么有失眠的患者可以到当地医院的精神心理科来进行正规的治疗。
失眠吃什么药好
失眠药可以分为几大类，过去用苯二氮卓类，比如普通的舒乐安定，氯硝安定等；现在用唑吡坦类、佐匹克隆等，这些成瘾性相对小。有些失眠药成瘾性较大，有些人不吃药，就很难再入睡。中药也可尝试，如一些中成药、汤药等。治疗失眠的药物都有一个共同特点，即初期效果很好，服用一段时间后，效果就不如初期好。药物之外，还有一些办法缓解失眠，比如冥想打坐，或睡觉前适当散步，可放松心情，睡觉前泡热水澡、热水脚等，都可帮助改善失眠。
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失眠烦躁易怒的原因
失眠症是由焦虑、抑郁造成，根本原因跟焦虑有关。而易怒烦躁是焦虑症常见症状，所以失眠易怒烦躁都是焦虑症最常见症状。失眠烦躁易怒的原因是焦虑造成，而失眠、易怒、烦躁只是焦虑症的一个临床症状表现。失眠烦躁易怒是在失眠情况下，同时伴有烦躁和易怒。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至是头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发心身性疾病。
老人抑郁症如何调理
老年人抑郁症在家时，第一需要在医生的帮助下，第二家庭支持系统一定要建立。抑郁症轻度不必太需要注意，如果中度以上，患者就觉得活着没有意义，如果患者年龄再大，70岁以上再加上有躯体疾病，患者很可能就悲观厌世，甚至自伤、自杀的行为都会有发生。一定不能离开家人的视线，要严密观察，严防自伤、自杀行为的发生，这是最大的危险。尤其是老年人患者特别焦虑、特别烦躁，充满了敌意且容易激惹，所以一定要加强看护，老年人思维比较固执，容易激惹，一定要小心，在家里就要注意这一点，要时刻警惕。不仅抑郁症在困扰着患者，而再加上身体的不适，躯体疾病在影响患者，患者很容易发生极端的事情。
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