有一个老胃病的人，跑来向我道喜，说：“我的胃病好了，真的好了，吃饭也不疼也不胀啦，最主要是没有花钱”。咦，大家会问，是什么方法这么神奇?其实，对这个方法我也曾经很是怀疑，至于能有多大的效果也是出乎我的意料之外。

这个病人吃过很多药，遍寻过很多医生，实在不愿意吃药了，问我有没有不用吃药的“药方”，我告诉他可以每天敲足三里，或者揉耳穴，过了一阵说敲足三里太累，我算是遇到“懒人”既想治病有不愿意遭罪的了，最后就把吞津这个方法告诉他了，其实我也没底，不知道行不行，结果还真的是猪八戒背媳妇让我开了眼。

这个方法就是每天吞津液，下面就是具体内容。

一、咽津的调补五脏作用

早在古代就有些吃饱了肚子、吃穿不愁，不用担心房贷，也不用担心“地沟油”，或者看淡了人生的高人，琢磨起怎么让自己不老、长命万岁的养生研究，并通过实践总结出来咽津可以调补五脏，使五脏六腑这个跷跷板保持平衡状态，不至于亢着很亢，虚着很虚。

《仙术秘库》讲：“津液者吾身之精气，聚而成液，辅助五脏之机能，滋润六腑之作用者也。人无津液则五脏停其机能，六腑失其作用，气绝精尽而至于死，犹如水无源则流涸，灯无油则火灭也。仙家名之曰玉液……玉浆、神水。……练而咽止，则成不老之丹。”是不是看完这段话对咽津的功效有点玄乎呢?不管怎么着，自己不妨一试，坐在车上、开会、看着电视等等都可以做，看看对你身体产生什么的效果，好吧?尤其口臭的病患，很快就能见效哟。

二、咽津的方法

《逍遥子导引诀》说：“以舌搅牙龈之上下(一般三十六下为佳)，每作三次乃止。”“津液满口，分三口咽下。”什么意思呢?就是用舌在口中搅动，左边转动36下，右转36下，以使口中充满津液，然后以此漱口，分三次吞咽，吞时要用力发出咕噜咕噜的声音。

虽然吞津的作用现代原理尚不清楚，对治疗一些疾病的报道也甚少，但是这个方法还是慢中有效果的，清代名医程国彭在《医学心悟》中很是推荐此法，用此法来治疗阴虚火旺之人，功效等同于今之六味地黄丸，甚至比六味地黄丸还要好，像更年期综合征，腰膝酸软、遗精遗尿、阳痿早泄等人不妨一试。希望能：无病防病，有病调病，健健康康，幸福人人。