很多宝宝在刚开始吃饭的时候，都会存在着各种各样的问题，挑食厌食就是最为常见的，但是长时间下去宝宝身体就会缺乏各种营养元素，对于生长发育会造成各种不良影响，比如出现营养不良等。那么宝宝挑食厌食怎么办才好呢？

1、让宝宝自己吃饭
　　可以给宝宝准备一套漂亮的餐具以及餐椅，每次在用餐的时候，放在固定的位置，当宝宝看到餐饮以及餐具的时候，就会对吃饭产生兴趣。并且尽量不要强迫宝宝进餐。通常宝宝在7到8个月左右的时候就可以自己吃饭，自己吃饭对于宝宝有很多的好处，比如有助于智力开发，培养独立性格，锻炼感官以及想象力等等。另外也能激发宝宝对于食物的兴趣，改善偏食厌食的习惯。
　　2、食物做到多样化
　　想要宝宝吃的开心不挑食不厌食，在烹饪食物的时候，就需要多费一些心思。可以将颜色弄的更丰富一些，或者是做出很多宝宝比较喜欢的卡通图形，这样有利于吸引宝宝的兴趣。

3、和宝宝一起进食
　　爸爸妈妈和宝宝一起吃饭，这样更有用餐氛围。并且在整个吃饭过程当中，宝宝也可以模仿妈妈吃饭的动作，增强宝宝吃饭兴趣，平时也可以和宝宝用叉子勺子等拿来做游戏，来教会宝宝使用餐具，在动作熟练以后，宝宝进餐会更加容易一些，这时候也能够改善挑食厌食的情况。

4、营造良好的用餐氛围
　　在宝宝吃饭的时候，最好是能够保持安静，周围环境一定要简单。如果在用餐的同时，周围放着很多的玩具或者是电视开着，或者是有人高谈阔论，这样都会对宝宝用餐的注意力进行分散，让宝宝很难静下心来吃饭，长时间下去就会引起挑食厌食的习惯。