番泻叶可以辅助减肥，减肥者直接将番泻叶泡茶喝即可，但不可以长期大量饮用，否则会给身体健康带来伤害。要想减肥减肥，应该在合理控制饮食的基础上，再配合多进行有氧运动。

番泻叶是临床上一种常见的中药，常用于治疗体热性便秘，此外，对减肥也有一定的积极作用。但只有掌握正确的饮用方法，才可以达到事半功倍的减肥效果。那么，番泻叶怎么喝最减肥呢？
肥胖者可以直接将番泻叶泡茶喝，每天中午和晚上适当喝些番泻叶茶，可达到不错的减肥瘦身效果。据研究表明，喝番泻叶可促进身体排出肠道内的多余的垃圾和毒素，促进身体内油脂物质的快速分解，坚持一段时间就会让体内多余的脂肪减少，进而达到减肥的目的。
需要注意的是，不可以一次性喝太多的番泻叶茶，也不可长期饮用，否则会引起胃寒、腹泻，甚至会出现休克的情况。因此，这并不是一种科学的减肥方法。可通过以下方法达到健康减肥的目的：

1、合理控制饮食

平时饮食以清淡易消化为主，可适当多吃蔬菜、水果、谷类食物，脂肪含量高的食物尽量避免，若想吃肉可以用高蛋白、低脂肪食物代替。

2、坚持运动

减肥离不开运动，尤其是有氧运动，坚持时间越长，减肥效果越好，比如慢跑、跳舞、游泳、跳远等都是非常不错的减肥运动，但每次运动要坚持四十分钟以上。