跑步总体来说对于身体健康是有益的，但是并不能借跑步来治疗鼻炎，也就是说，跑步准确的说是对于鼻炎没有确切疗效，不能够依靠跑步来治疗鼻炎，至少没有任何的规范的临床研究证明跑步对于鼻炎有确切的疗效。但是总体的适当的增加体育锻炼，肯定对于总体的身体健康是有效的，这个是毫无疑问的，鼻炎要根据其发病原因的不同，病情轻重程度不同、类型不同而采取不同的治疗措施，从而有效缓解鼻炎症状。对于感冒引起了急性鼻炎，一般不需要任何药物治疗。而对于慢性鼻炎，一般可以通过生理盐水或者鼻腔生理性海水鼻腔冲洗，可以适当的使用鼻喷激素，比如说刚刚中国的福利卡通，一般连续用一到两周就可以获得比较好的疗效，必要时一般可以连续使用三个月，持续使用可以达到更好的缓解效果。另外，必要时还可以使用口服的白三烯受体拮抗剂，有利于更好的缓解闭塞。另外对于过敏性鼻炎，可以除了口服抗组胺药之外，比如说氯雷他定、新句型，1840中也可以加上鼻喷的激素，比如说刚发猛或者福地卡通，一般长期控制过敏性鼻炎以鼻喷激素为主，而短期使用口服激素，口服抗过敏药，以改善治疗疗效。另外，对于过敏性鼻炎，尽量的避免过敏源接触是最安全的方法，对于过敏性鼻炎，如果药物治疗效果不好的话，可以进一步做过敏源检测，如果发现明确的过敏源，可以尽量的避免接触过敏源，另外合适的话还可以考虑做脱敏治疗。脱敏治疗通常需要3~5年时间，一般来说对于有的人是有比较好的疗效，但是有时候效果也不是很满意。

鼻炎确实容易引起头痛。一方面急性鼻炎，鼻黏膜的炎症、充血，神经炎症递质释放以后，会刺激鼻腔黏膜的神经末梢，引起来鼻子局部的疼痛，有可能串着引起来头痛，所以是急性炎症的反应。炎症最主要的症状，就是红、肿、热、痛，所以鼻炎确实会引起鼻子局部的疼痛、鼻子干痛、串着头痛。鼻炎引起的头痛，还有一种是反射性的。因为鼻炎鼻腔黏膜的炎症、肿胀，就可能会导致鼻腔的正常结构，比如下鼻甲、中鼻甲，因为黏膜的肿胀和鼻中隔挨上了，它俩接触上以后因为肿胀刺激，引起来反射性的疼痛。所以很多鼻炎的病人，会引起反射的头痛，点麻黄素收缩了以后，疼痛很快就缓解，所以鼻炎确实会引起头痛。另外鼻炎引起头痛的原因就是，鼻炎可能控制的不满意，或者症状比较重引起了鼻窦炎。鼻窦炎最主要症状就是头痛，是因为鼻窦位于脑子里面，鼻窦的炎症刺激或者脓性分泌物的刺激，都会引起不同部位的头痛。

三伏贴可以治疗某种鼻炎，但是鼻炎有很多种类型，一定要根据不同类型的鼻炎来采取不同的治疗办法。首先最常见的、最普通的就是急性鼻炎。急性鼻炎主要是由于上呼吸道的病毒、细菌感染所造成的，一般会有鼻堵、流鼻涕、打喷嚏、头痛等症状，在婴幼儿可能还会有全身发热等症状。治疗的主要方法就是鼻喷减充血剂，以及鼻喷激素的治疗，同时可以给与口服的中成药物治疗。还有一种就是更为常见的慢性鼻炎。慢性鼻炎主要的治疗办法就是局部的治疗，包括鼻喷剂、鼻喷激素、减充血剂、生理盐水、生理海水冲洗鼻腔。如果治疗效果不好，可以采取手术的治疗办法，包括下鼻甲的切除术、骨折外移术以及射频消融、激光等治疗办法。最特殊的一种过敏性的鼻炎，应当采取抗过敏的治疗。首先可以口服抗过敏的药物，鼻喷激素以及生理盐水、海水冲洗鼻腔。因此不同类型的鼻炎，要求治疗的方法是不同的。

鼻炎并不一定要一直吃药，可以结合身体的病情来决定，鼻炎所包含的类型比较多，如过敏性鼻炎、急性鼻炎以及慢性鼻炎等。出现鼻炎也要到医院进行检查，明确具体的鼻炎的类型，及时采取治疗措施，如果没有能够及时进行医治，可能会转换为鼻癌。如果是过敏性鼻炎，可以在医生指导下采取抗过敏以及消炎方案进行治疗，在治疗时也要到医院做过敏原筛查，恢复后日常要避免过敏原。如果是急性的鼻炎，病情比较轻微时可以内服消炎药物进行治疗。如果是慢性鼻炎，可以结合病情采取药物或者手术方式进行治疗。

鼻炎的种类有鼻炎粗略分急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎。还有很少一部分萎缩性鼻炎。急性鼻炎就是感冒，甚至有的表现为上呼吸道感染的症状，鼻塞、鼻不通气，甚至有些鼻涕。慢性鼻炎主要是鼻塞，有的鼻粘膜增厚，不缓解，必须得用药物进行干预，甚至一些手术解决通气。过敏性鼻炎主要是一些过敏因素造成。机体免疫能力下降后，对一些外界的物质产生过敏影响，和感染没有任何关系，只要避免过敏源病人就会好。治疗也比较复杂，比如脱敏治疗。如果这些药物治疗无效，也可以考虑手术。萎缩性鼻炎多半都是机体营养差，鼻腔粘膜发育不好。鼻腔粘膜萎缩后，鼻腔较宽敞，分泌物形成干痂聚集在鼻腔里，有异味。对于这些病人的处理，主要是清理鼻腔，不要过于宽敞，最后达到症状改善的目的。