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扁平足的预防方法

发布时间:2020-12-1023929次浏览

随着生活水平的的提高,扁平足的发病率也随之增高,所以提前做好扁平足的预防工作很重要,那么,扁平足的预防措施有哪些,下面就针对扁平足的预防方法为大家作详细的介绍。

扁平足的预防措施:9个月以内的婴儿,不要让他过早下地走,也不要长时间站立。孩子十一二岁以后,虽然处于生长发育快速期,但由于肌肉力量的发育比骨骼慢一些,因此,不要因其身材高大而经常安排从事成年人的工作。

1:提前注意,发现有征兆及时治疗。这是由于扁平足许多是遗传因素造成,在幼年时期一旦发现有扁平足之症状,应及早矫正治疗,以免骨架变形,进而影响日常作息甚至身体之健康。

2:如果宝宝有扁平足的症状,应尽量避免穿平底鞋,改为穿有跟鞋或在鞋中部加垫的鞋。平时不要行走过久,负重过多。

3:让宝宝适量运动。如加强足跖肌的锻炼,屈曲足跖,让足底外缘着地行走5分钟,每日数次,可以有效预防扁平足。

4:不要过早让宝宝小脚承受过重负荷。9个月以内的宝宝,不要让他过早下地走,也不要长时间站立。

具体的扁平足的预防主要就是应鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼,使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激,像跳绳、跳高、跳远等活动可以使足弓得到较好的锻炼。在进行体育锻炼时,扁平足的预防应尽量穿软底鞋,最好穿专业的运动鞋,切忌让孩子穿太小的鞋。

扁平足的预防措施有哪些?看完以上介绍,相信大家已经知道答案了,希望能够大家有所帮助。最后提醒大家:一旦患有扁平足,就要及时进行治疗,扁平足一旦严重,就会引发很多其他病症。

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