张书信
北京中医药大学东直门医院
主任医师
跑步对腰椎的影响:跑步对腰椎的要求是比较高的,它会导致腰椎间接性的受力,间断性的压力增大,跑步的时候人的身体会悬空,在落地的时候,腰椎会有一个巨大的冲击力,这种冲击力对于正常的腰椎影响是不大的。但是如果患者的腰椎椎间盘发生了退变或者椎间盘有突出的时候,这个压力就会导致椎间盘向后突出的力量增大,有可能会加重病情的进展。
如果再加上腰背部肌肉锻炼的不均衡,肌力减弱。这个时候对于腰椎的保护这种作用就降低了。再加上跑步的时间长、力度比较大,就会加重病情,促进椎间盘突出的出现。