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牛油果的最佳吃法

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牛油果的最佳吃法

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
牛油果最佳吃法为生吃或制作成果酱,适量食用可补充皮肤所需维生素,有淡化斑点效果。但不宜过量,以免增加胃肠道负担,导致肠道菌群失调。建议多吃富含维生素和微量元素的食物,可补充皮肤营养并促进肠胃蠕动。生吃可保留原汁原味,制作成果酱则更为美味多样,适量食用有益健康。

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