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通过运动能降低血压吗

提问时间：2024-11-17 11:01 | 1人回答 | 30次阅读

降低血压低血压运动

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通过运动能降低血压吗

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王海泉

王海泉山东省立医院主任医师回答时间：2024-11-17 11:03

通过运动是能让血压得到一定程度下降的。运动能改善患者的体质，降低血脂、血糖，让人的各个器官功能得到锻炼。运动还能够扩张血管，让高血压病的患者血压得到逐渐的下降，还能减轻体重。对于高血压病的患者而言，在身体情况允许下，每周需要运动4次以上，每次持续30~60分钟，年轻的高血压病患者可以进行一些相对比较剧烈的运动，例如快跑、游泳、打篮球、打乒乓球等。而年纪较大的高血压病患者可以进行一些相对比较缓和的运动，比如慢走、慢跑、打太极拳等。

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