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老人血压高吃什么调理

提问时间：2024-11-07 21:23 | 1人回答 | 51次阅读

血压高血压调理

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老人血压高吃什么调理

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王俊宏

王俊宏江苏省人民医院主任医师回答时间：2024-11-07 21:27

老年人如果血压高在饮食上需要做如下的调理:一、要吃清淡一点的菜，不要放太多的盐，也要少放油。二、每餐进食不能过饱，最好是六七成饱，不要超过八成。三、主食方面建议吃一些稀饭、米面、馒头等，不要吃炒粉、油条、油饼等油腻不消化的食物，也要少吃一点辣椒。四、平时适当多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，含糖分多的水果要少吃一些。五、不要吃肥肉、内脏、奶酪等食物，这些食物含有太多的脂肪和胆固醇，容易引起血脂升高。六、一些粗粮，如燕麦、荞麦等也可以适当的食用以代替平时的主食。

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