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消耗多少千卡能减肥一斤

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消耗多少千卡能减肥一斤

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朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
消耗约5000千卡可减肥一斤,具体效果因人而异。运动锻炼可消耗千卡,促进脂肪分解燃烧,有助于减肥。若身体肥胖严重,可考虑吸脂手术。减肥期间应注意合理饮食。合理的运动和饮食控制是减肥的关键。

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