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血糖高可以吃文旦吗

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血糖高可以吃文旦吗

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周小凤
周小凤 首都医科大学宣武医院 副主任医师
血糖高患者适量食用文旦有助于健康,建议每日摄入量为200g,因其富含维生素C,能抗氧化、美白并提升免疫力。文旦中的有机酸与纤维素促进消化,但需注意不宜与螃蟹、香蕉、西瓜同食,以防腹泻。过敏体质、脾胃虚弱或胃寒者应谨慎食用,以免引发不适或加重病情。血糖管理应遵循低糖、低脂、高纤维原则,采取少食多餐,以稳定血糖水平。

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