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老人得了骨质疏松症可以做哪些运动

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老人得了骨质疏松症可以做哪些运动

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袁晓勇
袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师
老人得了骨质疏松症可以做哪些运动?(1)骨质疏松容易发生骨折,不要做剧烈的运动,可以做一些柔软的运动,比如出去晒太阳,散步;(2)可以到公园里打打太极拳,不要做那些力量大的运动,这样容易发生骨折;(3)提倡慢走的方式,可以达到肌肉的协调性,刺激骨骼细胞的活性,更好的让身体协调性好,平衡力强,不容易摔倒。

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