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水煮菜减肥用什么蘸料

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水煮菜减肥用什么蘸料

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陈秀杉
陈秀杉 山东大学齐鲁医院 副主任医师
水煮菜减肥可搭配低油低盐的蘸料,如醋和生抽。避免高油脂和高盐食物,水煮青菜有助于减肥,但效果有限。针对严重肥胖,抽脂手术是有效的减肥方式。建议根据个人情况选择合适的减肥方法,结合科学的饮食加上合理的运动,达到最佳的减肥效果。

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