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喝纯奶减肥还是增肥

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喝纯奶减肥还是增肥

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申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
喝纯奶不能减肥但也不会导致增肥,纯牛奶含有蛋白质和微量元素,其热量和脂肪较低,增强身体体质而不影响体重。肥胖源于不良饮食习惯和生活习惯,可通过改善饮食或光纤溶脂治疗来改善。适量饮用纯牛奶对健康有益,无需担心增肥问题。

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