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膝盖扭了怎么办

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膝盖扭了怎么办

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申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
膝关节扭伤之后可以休息,然后可以对受伤的部位冷敷处理。如果没有伤及前交叉韧带及内侧副韧带的情况下,做完冷敷之后,可以考虑将膝关节打石膏,采取石膏外固定制动的方式,来减轻局部的肿胀及局部软组织损伤。如果受伤局部比较肿胀或者疼痛,则可以给予冷敷治疗,在伤后的2天之内用毛巾包裹冰块,直接敷于扭伤膝盖处,这样可以明显减轻局部的肿胀和疼痛症状。

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膝关节磨损主要是因为关节的退行性病变引起的症状。是因为关节韧带的退行性病变,导致膝关节部位的血液循环不好,导致蛋白质变性、韧带变性,会导致关节摩擦、磨损,会出现关节处疼痛、关节肿胀、酸软、绞索的症状。饮食方面,可以选择富含优质蛋白和多种矿物质、维生素的食物,可以选择豆制品、奶制品、鸡肉、鱼、排骨、草莓、香蕉、葡萄,可以促进膝关节部位的血液循环,补充蛋白质含量,减少关节的过度摩擦,减轻磨损的发展。尽量减少膝关节部位的长期负重,注意防寒保暖,减少烟酒的刺激。

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