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养肝护肝的最好方法

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养肝护肝的最好方法

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白晓燕
白晓燕 临汾市人民医院 副主任医师
养肝护肝的最佳途径在于改善生活习惯与饮食。保证充足睡眠以促进肝脏恢复,避免油腻和高蛋白食物,适量摄入植物蛋白如大豆、豆浆。保持积极心态,进行慢跑、散步、瑜伽等轻度运动以增强身体抵抗力,有助于肝脏健康。

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