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营养饮食
减肥晚上吃什么合适
提问时间:2024-10-26 09:17
|
1人回答
|
30次阅读
减肥
问题描述:
减肥晚上吃什么合适
全部回答
共
1
条回答
林丽丽
桂林南溪山医院
副主任医师
回答时间:2024-10-26 09:20
减肥晚上适宜食用清淡、粗纤维和低热量的食物,如粗粮面包、水煮菜、蔬菜沙拉和水煮蛋等。这些食物富含蛋白质和维生素,满足营养需求且脂肪和热量较低,有助于加快新陈代谢。对于难以瘦身的肥胖者,可考虑通过吸脂手术快速瘦身。选择合适的食物对减肥至关重要。
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