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减肥晚上吃什么合适

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减肥晚上吃什么合适

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林丽丽
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
减肥晚上适宜食用清淡、粗纤维和低热量的食物,如粗粮面包、水煮菜、蔬菜沙拉和水煮蛋等。这些食物富含蛋白质和维生素,满足营养需求且脂肪和热量较低,有助于加快新陈代谢。对于难以瘦身的肥胖者,可考虑通过吸脂手术快速瘦身。选择合适的食物对减肥至关重要。

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