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营养饮食
每天爬楼梯多久能达到减肥效果
提问时间:2024-10-26 09:55
|
1人回答
|
60次阅读
减肥效果
减肥
问题描述:
每天爬楼梯多久能达到减肥效果
全部回答
共
1
条回答
李勋
河南省中医院
副主任医师
回答时间:2024-10-26 09:59
每天持续爬楼梯约30分钟,作为有氧运动,可消耗脂肪并提高新陈代谢与血液循环,有助减肥。不过效果缓慢,需长期坚持。想快速减肥可考虑吸脂手术。建议根据自身情况选择合适方法。
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