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营养饮食
晚上跑步能减肥吗,效果怎么样?
提问时间:2024-10-26 18:59
|
1人回答
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74次阅读
减肥吗
减肥
问题描述:
晚上跑步能减肥吗,效果怎么样?
全部回答
共
1
条回答
陈秀杉
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2024-10-26 19:00
晚上跑步可减肥,效果因个人体质而异。跑步消耗热量、增强体质,是有氧运动的好选择。除运动外,抽脂手术也是减肥方式之一,通过负压吸引原理抽出多余脂肪。术后需注意休息、饮食清淡。晚上跑步有助于减肥,结合合理饮食和适当休息,效果更佳。
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