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一个月快速减肥的最好方法

提问时间：2024-10-20 09:55 | 1人回答 | 71次阅读

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一个月快速减肥的最好方法

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王晓彦

王晓彦首都医科大学附属北京天坛医院主任医师回答时间：2024-10-20 09:56

一个月快速减肥的最佳方法是结合饮食管理和运动，以控制能量摄入和增加消耗为主，其中抽脂减肥具有立竿见影的效果，但应控制每月减重在10公斤以内，避免对身体造成过大负担。建议求美者在减肥的同时进行塑形，避免皮肤松弛和身体不适。快速减肥后，身体的整体形态会达到满意状态。

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推荐每天一片维生素c能美白吗 2024-10-20 10:57

每天一片维生素C有助于美白，因为它能抵制黑色素的形成。但效果缓慢，若追求快速改善，可选择激光手术治疗，通过光热原理击碎黑色素颗粒并促进胶原蛋白增生。维生素C美白需要长期坚持，并结合其他护肤方法效果更佳。

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