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如何自测是否患有骨质疏松症

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如何自测是否患有骨质疏松症

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陈勇
陈勇 山东省立医院 副主任医师
自测是否患有骨质疏松,首先看是否容易感觉乏力、劳累,容易腰背痛尤其改变姿势时、睡觉或负重时明显,目测身高是否变矮、是否弯腰驼背。另外,看年龄,老年人或绝经期妇女,如果出现上述症状,说明骨质疏松可能性大。骨质疏松患者应调整饮食结构,多吃高钙食物,如奶类、豆制品、鱼、虾等,补充钙剂和维生素D,适当光照促进钙吸收。适当锻炼利于骨骼肌肉健康强壮。建议40岁以上人群健康体检时检查骨密度,积极预防骨质疏松。

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