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减肥四个阶段各自需要多少天

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减肥四个阶段各自需要多少天

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周常青
周常青 北京大学第一医院 副主任医师
减肥过程分为四个阶段,包括调整期需要7天,适应期需要半个月左右,平台期需要一个月时间,巩固期大约三周。每个阶段的时间长短因个体差异而异。若减肥效果不佳,可选择抽脂手术,其原理是利用负压技术吸出多余脂肪达到减肥目的。

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