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营养饮食
减肥四个阶段各自需要多少天
提问时间:2024-10-31 18:43
|
1人回答
|
74次阅读
减肥
问题描述:
减肥四个阶段各自需要多少天
全部回答
共
1
条回答
周常青
北京大学第一医院
副主任医师
回答时间:2024-10-31 18:46
减肥过程分为四个阶段,包括调整期需要7天,适应期需要半个月左右,平台期需要一个月时间,巩固期大约三周。每个阶段的时间长短因个体差异而异。若减肥效果不佳,可选择抽脂手术,其原理是利用负压技术吸出多余脂肪达到减肥目的。
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