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每天走8000步能减肥吗

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每天走8000步能减肥吗

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魏以桢
魏以桢 中国医学科学院阜外医院 副主任医师
每天走8000步有助于减肥,具体效果视个人体质和肥胖程度而定。走路能燃烧脂肪并加速新陈代谢,对减肥有积极作用。若身体肥胖严重,可考虑通过抽脂手术快速减肥。减肥期间应注意饮食,避免吃油腻食物。

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