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减肥可以吃的水果

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减肥可以吃的水果

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曹广
曹广 北京安贞医院 主任医师
减肥期间可食用富含维生素且热量低的水果,如火龙果和苹果。运动是有效的减肥方法,可减少体内脂肪并加速代谢,需长期坚持。埋线减肥也是一种快速有效的治疗方法,术后不会反弹。在选择饮食和减肥方法时,应合理搭配,根据个人情况选择最适合的方式。

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在减肥期间,可以选择吃香蕉、苹果和橘子等富含纤维素的水果来增加饱腹感,避免身体吸收过多热量,有利于减肥。除了注意饮食,还可以选择埋线减肥或吸脂手术等方法快速瘦身,同时需要注意避免过度节食影响身体健康。这些水果特别是那些富含纤维素的,是减肥期间的理想选择。