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晚上吃什么水果不会长胖又可以减肥

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晚上吃什么水果不会长胖又可以减肥

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林丽丽
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
晚上选择苹果和番茄等水果作为夜宵,既能避免长胖又能减肥。同时,适量摄入橙子、香蕉等水果也能补充营养而不影响减肥效果。若追求快速减肥,可考虑抽脂手术,此法疗效显著。饮食选择对减肥至关重要,晚上吃水果是健康减肥的好选择。

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对于美容养颜来说,苹果、番茄和橙子等水果效果最好。这些水果富含营养物质和维生素C,水分充足,长期食用能改善眼部干燥,使皮肤细腻光滑。若肤质较差,可选择水光针注射或光子嫩肤治疗。简单说,多吃这些水果是美容养颜的良方,内外结合效果更佳。

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