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吃什么水果减肥最快减肚子

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吃什么水果减肥最快减肚子

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马保海
马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
以吃苹果等低热量的水果减肥最有助于减少腹部脂肪。苹果中的果胶和纤维素能增加饱腹感,减少热量摄入,并促进肠胃蠕动,帮助排出体内毒素和垃圾,从而达到减肥效果。减肥还可以通过埋线方法,通过刺激穴位实现减肥目标。饮食与运动相结合是健康减肥的关键。

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减肥期间,奇异果和火龙果是理想的水果选择。奇异果富含维生素C,有助于分解脂肪,而火龙果含有果胶和膳食纤维,能促进排毒。长期食用效果更佳。抽脂手术也是一种快速有效的减肥方式,通过负压真空仪器连接金属导管,将多余脂肪组织抽吸出体外,实现瘦身目标。

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