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吃什么可以提高记忆力

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吃什么可以提高记忆力

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
平时可以多吃健脑食品,如核桃、牛奶、鸡蛋、各种坚果、海带、鱼、蛋、豆制品等富含蛋白质、维生素和卵磷脂的食物。除了饮食,平时还要配合体育锻炼,多做户外有氧运动,促进身体气血循环,增加脑细胞营养,提高记忆力。

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