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开合跳锻炼pc肌吗

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开合跳锻炼pc肌吗

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虞信品
虞信品 沈阳医学院沈洲医院 主任医师
在做开合跳运动的时候,几乎身体所有的肌肉以及关节都会被带动的,而且开合跳是一种很好的燃脂动作,可以以快速的提高心率,而且做开合跳的时候,如果可以坚持锻炼,可以起到很好的瘦身效果。

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