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踢毽子能减肥吗主要瘦哪里

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踢毽子能减肥吗主要瘦哪里

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
踢毽子是有氧运动,能有效促进腹部肌肉运动和脂肪消耗,长期进行可帮助减肥,主要瘦腹部。若踢毽子减肥效果不理想,可考虑抽脂手术。平时需适量运动并避免暴饮暴食。踢毽子可作为一种健康减肥方式,但效果需长期坚持。

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