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治便秘润肠通便的食物

提问时间：2022-05-16 15:53 | 1人回答 | 68次阅读

润肠通便治便秘便秘

问题描述：

老公便秘有一段时间了，朋友说可以吃一些治疗便秘润肠通便的食物，想知道有哪些呢？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-16 15:56

治便秘润肠通便的食物有芹菜、白菜等等蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维和维生素。水果可以吃些火龙果、香蕉、苹果等，不仅含有丰富的维生素，而且还有比较多的水分。另外还可以吃一些富含膳食纤维的粗粮，比如荞麦、玉米等，能够有效的促进患者的肠胃蠕动，从而缓解便秘的症状。

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