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如何降低血压到正常值

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如何降低血压到正常值

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张萌萌
张萌萌 山东省立医院 副主任医师
血压高的患者,要把血压控制在正常水平,需要采取规范的降压治疗方法。在平时要积极进行治疗性生活方式的调控,要减少钠盐的摄入,减少脂肪的摄入,少吃或不吃各种含盐分高的腌制品,少吃或者不吃各种肥肉和动物内脏。每天要吃新鲜的蔬菜和水果,要积极的控制体重,增加运动。保持良好的心态,避免劳累和熬夜,保证充分的睡眠。要合理的选择降血压的药物,优先选择长效降压药物,必要时联合应用,做到个体化的降压治疗。在降压的同时,还要积极的控制其他心血管危险因素,如血糖、血脂、尿酸,以及血同型半胱氨酸等。

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血压的水平小于90/60mmHg,就可以确诊为低血压。在临床上有些病人虽然血压稍微高于90/60mmHg,但是由于血压对病人会产生头晕、乏力、胸闷、心慌等不舒服的症状,也要考虑属于低血压,常见于一些老年人。老年人由于血管的弹性下降,对低血压的耐受程度比年轻人要差。有些人平时处于高血压的状态,突然血压明显下降,虽然高于正常水平,也会导致低血压的症状,这种情况也要考虑低血压的情况。因此,确诊低血压不但要看血压的水平,还要看有没有低血压的临床症状。

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