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营养饮食
晚上不吃主食只吃菜能减肥吗
提问时间:2024-10-25 17:40
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1人回答
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76次阅读
减肥吗
减肥
问题描述:
晚上不吃主食只吃菜能减肥吗
全部回答
共
1
条回答
林丽丽
桂林南溪山医院
副主任医师
回答时间:2024-10-25 17:42
晚上仅吃菜不吃主食减肥方法可能导致营养不良,影响健康。均衡营养是关键,可多吃高蛋白食物并减少油炸、高糖食品的摄入以控制脂肪。若需快速减脂,可选择光纤溶脂或冷冻溶脂技术使脂肪转化为细小颗粒。但减肥需结合合理饮食与适当运动,单纯依赖饮食改变效果有限。
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