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膳食纤维有哪些物质

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膳食纤维有哪些物质

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
膳食纤维是指人体消化液不能消化,也不会被小肠吸收的,非淀粉多糖和木质素的总称。根据其水溶性不同,又可以分为不可溶性膳食纤维,和可溶性膳食纤维。不可溶性膳食纤维,包括纤维素、部分半纤维素和木质素;可溶性膳食纤维,包括部分半纤维素、果胶、树胶、瓜拉胶、海藻胶、低聚糖、抗性淀粉、不聚糖等多糖类。

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