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减肥一天喝多少ml的水最好

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减肥一天喝多少ml的水最好

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刘亚铃
刘亚铃 河北医科大学第三医院 主任医师
减肥期间每天建议饮用约2000ml的水,早晨空腹喝水有助于促进肠胃蠕动并排除体内毒素,对减肥有辅助作用。可选择埋线减肥或抽脂手术等方法快速瘦身,同时适量控制饮食,避免油腻食物和高热量食品。保持合理饮食和适当运动是健康减肥的关键。

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